Lidé si často zaplevelují život negativními emocemi, které vycházejí z věcí, které se jim vůbec nedějí. Staly se buď v minulosti a …

Žijeme ve společnosti, která nemá pro emoce velké pochopení. Už od dětství se nás snaží naše okolí od projevování emocí odradit, někdy …

Mindfulness, česky nejčastěji překládáno jako všímavost, je metoda, při které se učíme vědomě a přítomně vnímat sami sebe, to jest naše myšlenky, …

Snad každý v životě někdy zatoužil umět být asertivní. Umět si obhájit svojí pozici vůči ostatním. Nebát se autorit (třeba svého šéfa) …