Při dnešním životním stylu se se stresem setkáváme neustále. Nejhorší je neřešený dlouhodobý stres. Emoce s takovým stresem spojené dokáží zničit náš život, připravit nás o zdraví a nakonec nás třeba i zabít. Případů rakoviny a srdečních a mozkových příhod neustále přibývá a trpí jimi stále mladší lidé. To samé platí o syndromu vyhoření. Dneska není neobvyklé, že k odborníkovi dorazí se syndromem vyhoření člověk, kterému je hluboko pod 30. Hlavní příčinou jsou tlak dnešní doby na výkon a to, že nenásledujeme v našem životě věci a hodnoty, které jsou pro nás opravdu důležité.
Stres je zabiják životní pohody, vašeho zdraví a třeba i vztahů ve vaší rodině. Každý stres se ale dá řešit! Začněte u věcí, které máte VY pod kontrolou, které VY můžete změnit. Začněte nejlépe u sebe a svého myšlení, to máte přece pod kontrolou absolutně! Změnit myšlení je možné kdykoli, jen je potřeba začít vědomě vnímat, jak o jednotlivých životních tématech přemýšlíme. Práce, rodina, volný čas, zájmy, potřeby fyzické i psychické. Když vypneme autopilota, který většinu našeho konání mění na bezmyšlenkovitý běh bez jasné vize a začneme svoje potřeby vnímat a vědomě s nimi pracovat, dost možná zjistíme, že největší příčinou našeho stresu je to, že žijeme život, který žít nechceme, který není náš. Že věci, které jsme do teď považovali za důležité, ve skutečnosti nejsou těmi věcmi, které pro nás doopravdy důležité jsou. Že hodnoty, které jsme do teď následovali, nejsou těmi hodnotami, které vyznáváme ve skrytu duše.
Neříkám, že máte svůj život hned a od základu radikálně změnit. Nic takového. Jen začněte vnímat, jak se při kterých věcech CÍTÍTE, jaké emoce vám ta která věc ve vašem životě přináší. Vždycky svým klientům říkám, že už jen to, že se naučíte VNÍMAT, to, že jste si VĚDOMÍ toho, co prožíváte a co cítíte, to je ta cesta! Už jste na cestě vědomého života! Vnímáte svoje potřeby a pocity a svoje rozhodnutí děláte tak, abyste byli v souladu se svou spokojeností. Svoje kroky děláte vědomě tak, abyste se cítili dobře. Vědomě využíváte možnosti volby před každým svým životním krokem a vybíráte to řešení, které vám nejvíce sedí a vyhovuje. Svoje myšlení, které je při vědomém používání dokonalým nástrojem, který vám pomáhá na cestě za vaší životní spokojeností, používáte tak, abyste se na konci vždycky cítili dobře. Jste si vědomí toho, že myšlení, jako jedna ze součástí vašeho vědomí, vám má sloužit a na konci všeho vašeho konání má být vždycky dobrá EMOCE. KLID, SPOKOJENOST, ŠTĚSTÍ.
