Strach není náš nepřítel a není potřeba se ho bát
Strach je emoce, které se hodně lidí bojí. Když se s ním v životě setkají, chtějí před ním utéct a jednají často v panice. Strach ale není náš nepřítel, je to naopak náš ochránce a když se ho nebudeme bát, budeme mu naslouchat a chápat ho, tak nám může přinést hodně zajímavých informací o nás […]
Sebevědomí jako proměnlivá veličina
Naše sebevědomí se v průběhu času mění v závislosti na tom, co se nám zrovna v životě děje, na aktuálních životních událostech, na úspěších a neúspěších i lidech, které máme zrovna kolem sebe. Pro maximální stabilitu našeho sebevědomí je potřeba pracovat na tom, abychom se co nejlépe znali. Sebevědomí = sebe-vědomí = vědomí, které máme […]
Vědomý život – přeberte odpovědnost za vaše žití a buďte pánem svého života!
Převzít plnou odpovědnost za vlastní život se může zdát náročné, ale přináší to jednu zásadní výhodu – stanete se vědomým pánem svého života a všechno, co se v něm děje, budete mít plně ve svých rukách! Vědomý život přináší jedno skvělé uvědomění – pokud žijete vědomě, máte kontrolu nad vším, co se ve vašem životě […]
Trpíte stresem? Potřebujete v životě něco změnit? Změňte sebe!
Při dnešním životním stylu se se stresem setkáváme neustále. Nejhorší je neřešený dlouhodobý stres. Emoce s takovým stresem spojené dokáží zničit náš život, připravit nás o zdraví a nakonec nás třeba i zabít. Případů rakoviny a srdečních a mozkových příhod neustále přibývá a trpí jimi stále mladší lidé. To samé platí o syndromu vyhoření. Dneska […]
Šťastný budu až…, Dobře se budu cítit až…, Spokojený budu až…
Také neustále přesvědčujete sami sebe, že dnes musíte trpět, abyste zítra konečně byli šťastní? Šťastní ale můžeme být jen tady a teď! Emoce můžeme cítit vždy jenom v přítomném okamžiku a co bude zítra a jak se budeme cítit vůbec netušíme! Takže pokud nebudete šťastní a spokojení teď hned, možná nebudete nikdy! Neumíte žít současnou […]
Vědomé žití, aneb vždycky máme možnost volby!
Základem vědomého žití jsou vědomé reakce na události, které v našich životech nastávají. Náš mozek miluje automatická jednání, protože se v nich cítí bezpečně. Tyto automatizmy, či chcete-li autopilot, ale často způsobují, že nedostáváme ten výsledek, jaký chceme pro sebe a naší spokojenost. Reagujeme automaticky, aniž bychom si uvědomovali, čeho vlastně chceme v daný okamžik […]
