Naše sebevědomí se v průběhu času mění v závislosti na tom, co se nám zrovna v životě děje, na aktuálních životních událostech, na úspěších a neúspěších i lidech, které máme zrovna kolem sebe. Pro maximální stabilitu našeho sebevědomí je potřeba pracovat na tom, abychom se co nejlépe znali. Sebevědomí = sebe-vědomí = vědomí, které máme sami o sobě. Abychom znali naše potřeby (emocionální i všechny ostatní), naše hodnoty, dovednosti a znalosti, smysl svého bytí, prostě všechno, na čem můžeme stavět naší sebehodnotu (= sebe-hodnotu).
Sami sebe vnímáme v průběhu času jinak. Je to ovlivněno mnoha věcmi, které se nám v životě dějí. V práci, v soukromí, dokonce i ve volném čase. Naše sebevědomí ovlivňují samozřejmě i ostatní lidé. A proto je potřeba sebevědomí, tedy to, jak známe a vnímáme sami sebe, jak moc jsme si sami sebe vědomí, neustále posilovat. Jak na to? Nabízím v krátkosti několik bodů:
- Naše potřeby – pokud se dobře známe, sami velmi dobře víme, co potřebujeme k tomu, abychom se cítili dobře. Tyto naše potřeby je tak nutné se naučit znát, stanovit jim priority a dostatečně je uspokojovat. Naše potřeby, jejich priority i naše možnosti je uspokojovat se samozřejmě v průběhu času můžou měnit. V mládí můžeme mít (a zhusta máme) jiné potřeby než ve stáří. Vždy je tedy potřeba najít takový mix, abychom si dokázali vyjít vstříc a abychom svoje potřeby uspokojili v dostatečné míře na to, abychom se cítili spokojení.
- Naše hodnoty, dovednosti a znalosti – sebevědomý člověk velmi dobře ví, v čem je dobrý. Nejde o to být lepší než ostatní, nejde o soutěž, či přeměřování ega s ostatními lidmi. Jde o to vědět, kde jsou naše silné stránky, kde dokážeme uspět, v čem jsme opravdu dobří a kam tedy má smysl upínat naší pozornost a snahu. Například volba zaměstnání by určitě měla být s tímto v souladu, pokud chceme být úspěšní. Samozřejmě vždycky se můžeme učit nové věci, ale naše silné stránky nám dodávají, pokud je známe, pocit jistoty a právě sebevědomí.
- Smysl bytí – pokud nám něco v životě nedává smysl, nemá smysl se tím zabývat. Je to ztráta času a zdroj frustrace a v práci dokonce možný začátek syndromu vyhoření. Měli bychom vědět, co nám smyl dává, jaké činnosti, jací lidé, jaká zábava atd. Měli bychom pak vědomě následovat ty věci, které nám dávají smysl a které nám přinášejí uspokojení. Pokud nám například naše práce smysl nedává, nepřináší nám uspokojení, budeme nespokojení, frustrovaní a odtud je již blízko třeba i k závažným psychickým problémům. Navíc náš život jsou spojité nádoby a nespokojenost právě třeba v práci se nám nakonec zákonitě přenese i do všech zbylých oblastí našich životů.
Pokud se naučíme znát všechny zmíněné stránky naší osobnosti, budeme je poslouchat a vědomě je následovat, bude náš život mnohem harmoničtější ve vztahu k nám samotným, bude nám přinášet dobré pocity a tím si do života přivedeme spokojenost na všech frontách. Budeme dělat věci, které nám dávají smysl, baví nás a ve kterých dokážeme uspět. Budeme velmi dobře znát sami sebe, budeme si sami sebe vědomí = budeme sebevědomí. A sebevědomí přináší sílu a stabilitu do našich životů.
Pokud je sebevědomí vaším tématem, objednejte se ke mě na sezení a můžeme na budování vašich znalostí o sobě samých začít pracovat. Je to jednoduché, vy svoje silné stránky podvědomě znáte, jen je potřeba si je uvědomit.
