Co je mindfulness a jak mi může pomoci dosáhnout životní spokojenosti?
Mindfulness, česky nejčastěji překládáno jako všímavost, je metoda, při které se učíme vědomě a přítomně vnímat sami sebe, to jest naše myšlenky, pocity, naše tělo i věci, které se odehrávají v dosahu našich smyslů. Je to metoda, díky níž opustíme automatický způsob fungování a vědomě se koncentrujeme na vše, co se děje v nás a […]
